Takk for utrolig flott veiledning og gjennomføring
Kjære Volvat!
Ønsker med dette å takke dere alle for utrolig flott veiledning og gjennomføring for og fjerne litt overhud etter min livsstilsendring.
Den 26. juli 2014 bestemte jeg meg for et livsstilsendringsprosjekt. Jeg veide kritiske 172 kg, og jeg bestemte meg for å redusere min vekt med 80 kg. Året etter, den 26. juli 2015 hadde jeg redusert min vekt med 83 kg.
Det var vesentlig 3 områder som jeg hadde fokus på for vektreduksjon med varig endring:
- Jeg analyserte hvorfor spiste jeg for mye, og endret dem.
- Jeg begynte med trening (vesentlig sykling, svømming og styrketrening); min første sykkeltur (2014) ble 3 km.
- Riktig kosthold basert på mye protein, grønnsaker og umettet fett.
Og resultatene kom:
Sommeren 2015 syklet jeg 2 ganger fra Gol og hjem. Første gang på 10 timer og 30 min, deretter 2 timer raskere.
Samme sommeren gikk jeg en fottur på 110 km på Finnmarksvidda. Året etter, 2016, syklet jeg Norge på langs på 14 etapper. 2140 km/ 150 km hver dag.
Og sist men ikke minst:
Jeg har nå kommet i mitt livs form, og er lykkelig for første gang.
Overhud:
Etter å ha redusert min vekt fra 172 kg til 89 kg, ble det litt overhud som var sjenerende. Jeg tok da kontakt med Volvat, ved Frank Friedrich Steinbach, for å vurdere en plastisk operasjon.
4 uker etter, den 26. sept 2016, ble jeg operert på Volvat i Oslo. Operasjonen varte bare noen få timer.
Min opplevelse av dette samarbeidet med Frank og hans sitt team på Volvat var overveldende positiv. Jeg følte meg trygg under konsultasjon, før og under operasjon og at resultatet kom til å bli bra.
Tusen takk til alle dere som hjalp meg med dette på Volvat.
Nå etter operasjonen kan jeg for første gang i mitt liv ha en stram mage.
Tusen tusen takk!!
Hilsen
Espen Tyrihjell